山药鸡爪汤——软化血管保持肌肤弹性

　　山药和鸡爪都是我们生活中经常食用的一种食材了，我们在生活中食用鸡爪都是单独食用，但是这两种食材一起制作食用却是非常不多见的，所以今天我们大家就是一起来看看这款菜肴的具体做法。

　　山药鸡爪汤

　　食材：鸡爪，蘑菇，生姜片，山药，适量精盐

　　做法：

　　1、首先将鸡爪洗干净之后，将它的脚趾去掉，随后用刀切成小块，备用。

　　2、将蘑菇的杂质去除掉，随后洗干净，用白开水进行焯烫，随之捞出来备用。

　　3、将山药的外皮去除掉，随后洗净切片备用。

　　4、这时就可以开火了，锅内放入适量的清水，将生姜、鸡爪放入锅内，用大火煮沸。

　　5、煮沸之后改小火炖。随后将山药、蘑菇放入，小火一直炖着。

　　6、最后等所有的食物熟了，将适量的食盐、味精放入，搅拌均匀就可以吃了。

　　山药鸡爪汤的功效

　　山药鸡爪汤可以软化血管、保持肌肤弹性、骨骼生长等等的功效。山药中的蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分，特别适合病后康复后食用，从而滋补我们的身体，并且它还能很好的预防心血管系统的脂肪沉积，从而防止动脉硬化，不仅如此，若是经常食用的话，还能增强身体的免疫功能，延缓细胞的衰老。可谓是好处多多。鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白，很好的软化我们的血管，美容效果非常好，使得皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统。这款食物对于人体的益处很大，不要错过。

　　上面就是为大家介绍的关于山药鸡爪汤的做法了，相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的了解和认识了，不仅是能很好的增强身体的免疫力，也是可以帮助我们美容，让我们的肌肤变得更加的有弹性。