山药桂圆红枣汤——养血安神延缓衰老

　　山药桂圆红枣汤的味道是非常不错的，有些朋友们可能在生活中也是吃过山药桂圆红枣汤的，但是有些朋友们对于山药桂圆红枣汤的做法不是非常的了解，其实山药桂圆红枣汤的做法也不难，我们一起来看看山药桂圆红枣汤的做法和功效。

　　山药桂圆红枣汤

　　1、首先将山药削皮洗净，切小块还要放入清水中，避免氧化。

　　2、随后将红枣洗净。并将内核取出，备用。

　　3、这时将锅内放入适量的清水，将山药放入，大火煮沸。

　　4、煮沸后再下红枣。

　　5、等山药熟透、红枣松软，就可以将桂圆放入了。

　　6、随后将冰糖放入，根据口感加入，就可以吃了。

　　山药桂圆红枣汤的功效与作用

　　山药桂圆红枣汤很适合做饭后甜点，味道很美好，而且还能养血安神、延缓衰老、健脑益智等等的作用。桂圆可以补气养血，尤其是针对贫血的人，还有神经衰弱的人，尤其是难以入睡的人，更年期妇女的心烦汗出时也是可以食用的，并且智力减退的时候，也是可以吃的。山药中的多种维生素及矿物质，直接预防了人体脂质代谢异常、动脉硬化，对健康有着很大的帮助。红枣有补中益气、养血安神。体虚的人也是可以食用的，这款山药桂圆红枣汤，可以补充气血，另外，中老年朋友们经常吃一些山药桂圆红枣汤，更是可以有效的延缓身体的衰老。

　　现在我们大家也知道了山药桂圆红枣汤的做法了，所以我们大家以后在生活中有时间了就是可以经常自己做着食用山药桂圆红枣汤的，当然，经常吃一些山药桂圆红枣汤食疗功效是非常好的，可以很好的促进我们身体的健康的。