夏季吃冬瓜蒸肉可以清热解暑

材料：

　　冬瓜250克、猪肉馅250克、枸杞适量，葱、姜、盐、胡椒粉、香油各适量

做法：

　　1、将葱姜切碎，与香油、胡椒粉、盐混合，放入猪肉馅搅拌均匀;

　　2、冬瓜去皮、去瓤、切块;

　　3、将肉馅放在冬瓜中，四周摆放枸杞子;

　　4、将冬瓜放入锅中煮熟;

　　5、取蒸冬瓜的汤水，放盐、淀粉勾芡，浇在冬瓜上即可。

功效：

　　冬瓜含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、多种维生素等，具有利尿消肿的功效，将其与猪肉馅、枸杞等食材同蒸，可以起到很好的清热解暑、利尿消肿的功效。