花生米笋怎么做

2019-06-01 06:52:42

  花生是一种养生保健功效非常强的食材,一般我们都是吃煮花生,油炸花生,花生和笋搭配在一起吃,就可以起到更好的保健养生作用,可以让食物的味道变得更好,能够帮助消化,下面就给大家介绍一下花生米笋怎么做?

花生米笋可以一起吃吗

  花生米笋是可以搭配在一起吃的,能够让味道变得更好,吃完以后又没有那么容易发胖,可以达到解除毒素清热作用,所以搭配在一起吃还是非常完美的。

花生米笋怎么做

  可以做花生米炒竹笋,需要准备盐,白糖,生抽,油,花生米,冬笋,先把冬笋外壳剥掉,清洗干净,再切成小块状,锅里面加入适量的油烧热,把笋放进去翻炒一下,然后再把花生米放进去,加入一些清水,一些生抽,白糖,盐调味,煮开以后,汤汁差不多收干就可以吃了。

  还可以制作春笋花生肉,需要准备一些五花肉,清洗干净切成块状,春笋切成条状,锅里面加油,把肉放进去炒到变色,再加入一些笋,香菇略微炒一下,所有的调料放进去,再加入适量的水,加花生米,加上盖子用中火煮,大概煮20分钟左右就可以把盖子打开,汁液收好。

  还可以做花生竹笋猪肚汤,准备一个猪肚,一些胡椒,盐,花生米及竹笋,猪肚需要用生粉来回搓洗,搓洗以后再用清水洗干净,这样洗完以后,猪肚的异味就会没有,然后锅里面加入适量的水,生姜片,猪肚放进去焯一下,然后再用刀把一些白的地方刮干净,再冲洗一下,花生放到开水里面煮,能够把涩味煮掉,清洗干净,胡椒拍碎,汤锅里面加入一些水,把花生放进去,再加猪肚以及胡椒,盖上盖子开始煮,大概煮两个小时,在煲汤的时候可以把竹笋浸泡一下,煮一个小时左右,捞出来水分沥干,再放到锅里面煎一下,这样能够让它的口感更加爽脆,大概煲两个小时就可以把泡好的竹笋放进去,继续煲10分钟左右,再加入一些盐调味,猪肚捞出来可以另外在制作菜,这样子做出来的汤也是比较好喝的。

花生的功效与作用

  吃一些花生可以达到帮助成长发育作用,因为它里面含有矿物质以及维生素,吃花生还可以达到健脑益智效果,可以让细胞发育更好,还可以补充身体所需要的多种氨基酸,其中含有的赖氨酸能够让智力有所提高,里面所含有的天门冬氨酸谷氨酸,可以让记忆力有所提高。

  吃花生能够延缓衰老,它里面含有儿茶素,能够达到抵抗老化效果,经常吃一些花生还可以延缓衰老,吃一些花生能够达到止咳润肺作用,因为它里面含有脂肪,止咳润肺的效果是比较不错的,当出现咳痰带血,久咳气喘问题都可以吃一些。

  吃花生还可以达到止血作用,它里面含有维生素以及油脂,而且还含有促进凝血的一些物质,能够让血小板的制造更好,对于出血性疾病有着预防以及治疗作用,适当的吃一些花生,能够让出血性疾病的原发病达到好的治疗作用。

米笋可以怎么吃

  米笋也就是玉米笋,味道鲜美,它可以制作玉米笋炒木耳,需要准备生抽,盐,大蒜,生姜,生菜,胡萝卜,玉米笋以及木耳,先把胡萝卜以及玉米笋焯水,锅里面加入适量的油,把生姜大蒜放进去爆香,再加胡萝卜以及玉米笋翻炒均匀,加入适量的水稍微焖煮一下,然后加一些生抽盐调味,试一下味道就可以出锅了。

  还可以做凉拌玉米笋,需要准备香油,细砂糖,盐,白醋,蒜末,辣椒丝,玉米笋,玉米笋需要切片,然后再焯烫一下,捞出来水分沥干,把蒜末,辣椒丝以及调味料,拌均匀以后加入玉米油笋拌均匀就可以了。

  上面给大家介绍的就是花生米怎么做,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,花生米粉的制作方法还是非常简单的,适当的吃一些花生米,能够给身体提供充足的能量,可以让身体体质变得更好,喜欢吃花生的人,就可以按照上面的方法来制作一下,让身体抵抗疾病的能力变得更强。

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