青椒肉丝炒面——减肥降脂助消化

2016-08-18 15:26:00

  青椒是一种再常见不过的食材类型了,它可以有促进食欲的作用,而且还可以有减肥的功效,它含有辣味素,可以帮助消化,同时也可以促进代谢,如何吃呢,吃法有很多,来看青椒肉丝炒面的做法。

  【青椒肉丝炒面】

  【主料】

  手擀面400克

  【辅料】

  油适量、盐适量、榨菜丝适量、青椒丝适量、猪肉丝适量、料酒适量、生粉适量、生抽适量、老抽适量、芝麻油适量、葱花适量

  【做法】

  1.猪腿肉切成丝后用盐,料酒和生粉抓匀腌制2小时

  2.准备青椒丝和榨菜丝

  3.准备面条

  4.锅内水开后加入面条煮至八分熟熟后捞起

  5.沥干水分放入盘里加入适量芝麻油拌匀待凉

  6.热锅温油先下入肉丝煸炒至熟透捞起

  7.再把青椒丝煸炒变色捞起

  8.再把面条下入

  9.加入生抽和老抽

  10.煸炒均匀至面条全部沾上酱色再倒入榨菜丝,青椒丝和肉丝煸炒均匀后熄火出锅

  11.撒上葱花上桌

  今天做道在平常不过的青椒肉丝炒面,口感鲜香,有青椒与榨菜丝的搭配,味道更佳,面条吃的更香,猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,可以有效的防止体内脂肪堆积的作用,同时也可以促进食欲,具有降脂减肥的功效,是不错的养生食谱类型,促进食欲,增强人体的免疫力,还可以帮助消化。

  青椒肉丝炒面的做法大家都学会了吧,促进代谢减肥降脂帮助消化,营养丰富,而且维生素C的含量是比较高的,可以满足不同人群的需求哦,是不错的养生食谱,大家可以经常食用,营养效果还是不错的。

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