蟹肉鸡蛋羹——滋阴清热强骨健胃

　　蟹肉是一种很常见的食材，它的营养物质多，而且还可以有滋阴的作用，补充钙质，氨基酸和矿物质。可以有健脾胃的作用哦，蟹肉的食用方法有很多，来看看这道蟹肉鸡蛋羹的做法，可以清热解毒。

　　蟹肉鸡蛋羹

　　食疗功效:健脾理胃、清热滋阴、健脑益智、强筋健骨

　　营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒

　　适宜人群:一般人群皆可食用

　　禁忌人群:肝炎患者、心血管病人、脾胃虚寒者、过敏体质和孕妇不宜食螃蟹

　　所需材料

　　主要食材鸡蛋、鸡肉、蟹脚肉、高汤、盐

　　做法

　　1、鸡肉洗净，切碎;蟹脚肉洗净，切碎。

　　2、将蛋打散后过滤除杂质，与高汤、盐拌匀，倒入鸡蓉和蟹脚肉。

　　3、放入蒸锅中蒸大约20分钟至熟即可。

　　功效与作用

　　鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热滋阴的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此菜具有温中益气、健脾理胃、清热滋阴、美颜抗衰、健脑益智、强筋健骨的功效。蟹肉鸡蛋一起吃，可以有清热滋阴的效果，对于通经络有好处，同时也额可以有清热解毒润燥的作用哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有抗衰的效果呢，大家可以经常吃。

　　关于蟹肉鸡蛋羹的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的，味道鲜美营养丰富缓解贫血抗衰老，不仅营养丰富，还有滋阴清热强骨健胃的效果，大家平时不妨多吃一些吧。