草莓荔枝奶昔，能充分滋养肌肤 原料 草莓6个，荔枝汁50g升，草莓冰淇淋80克，牛奶150毫升。 做法 将草莓洗净、去蒂。 把草莓、荔枝汁、草莓冰淇淋、牛奶一起放入榨汁机中。 搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。 功效
苦瓜蛘肉汤：减轻糖尿病 材料 苦瓜250克，蚌肉100克。 做法 活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤；以盐油调味。 服法 喝汤吃苦瓜和蚌肉。食用天数酌情而定。 性味归经 苦瓜性寒，味苦，归脾、胃、心
山药面：补虚羸，益元气 做法 将白面粉3000克、山药粉1500克、豆粉200克放入盆中，加鸡蛋10个和适量的水、食盐，揉成面团，擀成薄面片，切成面条。 再将铝锅内加水适量，放入猪油、葱、生姜，烧开，再将面
山栗粥：健脾养胃，补肾强筋 做法 将栗子150克煮熟，入米煮粥食之。 食用方法 空腹食 功效 健脾养胃，补肾强筋。适用于脾虚气弱、肢体软弱、头晕手战、食饮不下、泄泻下利。亦可功效 治反胃、呕吐等症。
七鲜解暑汤：清热解毒，生津除烦 材料 鲜藿香、鲜佩兰、鲜荷叶、鲜生地、鲜芥兰叶各6克，鲜首乌5克，鲜梨汁10毫升，白糖适量。 做法 将鲜梨去皮后，剁烂绞取汁液，取10毫升备用。 将鲜藿香、鲜佩兰、鲜荷叶、鲜生
花样咖啡自己做 下面再介绍给大家几种花样咖啡的泡制方法，或许能给您在工作之余或炎夏之季带来一点慰藉和乐趣。 香浓泡沬冰咖啡 原料：冰咖啡1杯、香草冰淇淋1粒，鲜奶油适量、冰块、杏仁片少
13-18个月宝宝汤、粥类辅食的制作 青菜猪肝肉汤 材料：鸡毛菜2棵，猪肝40g，胡萝卜20g，西红柿20g，盐微量，肉汤适量。 操作： （1）将猪肝洗净去膜，分成数块用清水浸泡1小时切成小粒。胡萝卜去皮擦丝，西红柿烫去
黄色芝士搭配红色樱桃 樱桃芝士 樱桃芝士塔 【材料】甜派皮150克、奶油奶酪80克、糖15克、蛋液20克、鲜奶油45克、罐头樱桃颗粒50克、红小豆适量。 【做法】 （1）将甜派皮擀成厚0.3厘米的片状，将面皮衬入模具，用
红枣煨肘：补脾益胃，滋阴养血 做法 将猪肘1000克以常法处理，红枣100克洗净，冰糖30克炒成深黄色糖汁。 在砂锅底上垫几块猪骨，掺汤1500克，放入猪肘烧开，打去浮沬，再将红枣、冰糖汁及其余冰糖放入，用微火慢
葱烧海参：滋肺补肾，益精壮阳 做法 将水发海参1000克洗净，用开水氽一下，用熟猪油45克将葱段炸黄，制成葱油；海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒各适量，用微火炖烂。将海参捞出，放入大盘内，
玉米须龟：滋阴补肾，生津降压 做法 将龟1只（500克以上）放入盆中，倒入热水，使其排尽尿，洗净，剁去头、足，除去内脏，与玉米须120克一起放入瓦锅内，加水适量，先用武火煮开，再用文火慢煮至熟透即成。 吃
玉桂粉牛奶冰咖啡：口味浓郁 原料： 冰咖啡1杯，玉桂粉、牛奶、砂糖各适量，咖啡豆数颗。 做法： 将玉桂粉先放入榨汁机中，然后倒入冰咖啡，搅拌30秒钟。 在榨汁机中倒入适量牛奶以调节浓度。 搅拌均匀后加
7-9个月宝宝主食类辅食的制作方法 鲑鱼面 材料：鲑鱼30g，面条30g，丝瓜30g，姜丝、盐少许。 操作： （1）面条放入沸水中煮熟，捞起，切成小段。 （2）丝瓜洗净，切细丝。 （3）锅内放适量清水，煮开后放入姜丝和鲑
胡萝卜雪梨炖瘦肉：提高免疫力 雪梨含有多种有机酸，具有润肺、止咳、化痰的功效，胡萝卜含有大量维生素A、以及胡萝卜素等，具有健脾、养肝明目的功效，猪肉中含有大量的蛋白质及微量元素，具有滋阴润燥的功
13-18个月宝宝主食类辅食的制作方 南瓜杂粮饭 材料：南瓜1个，糯米40g，小米30g，燕麦20g，薏仁米10g，葡萄干少许。 操作： （1）将懦米、小米、燕麦、薏仁米分开浸泡，约6小时泡涨。 （2）将南瓜洗净切去顶部，挖去
川贝母柿饼汤：止渴生津、润肺清 川贝母味苦、性寒，具有润肺、生津、止咳、清热、化痰、散结、开郁的功效。与柿饼同炖，针对痰热咳喘、咯痰黄稠等症状具有很好的疗效。
豆腐石膏汤：清肺，解毒，润燥， 材料 生石膏50克，豆腐250克，盐3克。 做法 将生石膏、豆腐加清水适量，放沙锅中以文火煲2小时，加盐，饮汤（豆腐可吃可不吃）。 服法 日常食用。 性味归经 豆腐性凉，味甘，归脾
佛手酒：疏肝理气，和脾温胃 做法 将佛手30克洗净，用清水润透后切片，再切成1厘米正方形小块，待风吹略收水气后，放入坛（瓶）内。 然后注入白酒1000克，封口浸泡3每隔5天，将坛搅拌或摇动1次，10天后即可开
松子粥：补虚，养液，润肺，滑肠 做法 将松子仁50克研碎，同粳米50克煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。 食用方法 早晨空腹或晚上睡前服。 功效 补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、
滋阴润肺 贝母自古有孝名 贝母之名始载于《神农本草经》，为百合科多年生草本植物贝母的地下鳞茎。又名为勤母、青贝、川贝、浙贝等。具有化痰止咳，清热散结的作用。其味苦、甘，性凉。入肺经。主产于