冬瓜清暑海鲜味美 煲汤重振食欲 煎蛋白菜虾仁汤 【材料】鲜虾仁5只，菠菜50克，西红柿、白菜心各100克，鸡蛋2个，姜丝、葱丝各适量。 【调料】化猪油2小匙，盐1小匙。 【做法】 （1）鲜虾仁挑去沙肠，洗净，入沸
百合菠菜汤：清肺养阴，化痰杀菌 材料 百部15克，百合、菠菜根各30克，雪梨1个。 做法 将雪梨去皮、核，切小块；菠菜根洗净切段；与上2味药共放沙锅中，加水适量，煎煮40分钟即可。 服法 饮汤，食梨。 性味归经 百
小黄瓜柳丁汁，滋养肝脏，补充维 原料 小黄瓜4根，柳丁2个。 做法 将小黄瓜洗净切块，柳丁去皮。 将小黄瓜块、柳丁一起放入榨汁机中搅打均匀。 将榨好的汁倒入杯中，加入凉开水调匀即可饮用。 功效 滋养肝脏，补
紫菜燕窝汤：软坚散结，降血脂 材料 海带、紫菜、燕窝各25克，豆腐250克，生姜2 片，盐、葱少许，水1000毫升。 做法 先将燕窝开水浸过，去毛，将水倒去；海带洗去泥沙， 隔水蒸约半小时，取出切丝。 紫菜、葱、姜
杏仁猪肺汤：补肺，化痰，止咳 材料 新鲜猪肺1副，生姜汁60毫升，甜杏仁60枚，蜂蜜250克。 做法 将猪肺洗净；甜杏仁用温水浸泡2小时，去皮，捣烂，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌匀，塞入猪肺管内，扎好管口备用。
鹿肾粥：温阳补虚 鹿肾粥【暂定】 做法 将鹿肾1对去脂膜细切，肉苁蓉30克酒浸细切。先煎肉苁蓉去渣取汁，后下鹿肾及粳米100克同煮为粥。粥将熟时，加葱白、盐、胡椒粉等作料调和即成。 空腹食或随
胡萝卜番茄汁，具有抗癌消除疲劳 原料 胡萝卜5根，番茄3个，青椒1个。 做法 将胡萝卜洗净，切成长条状；番茄洗净后切成块状；青椒剖开，去籽及白色筋膜，切成长片状。 将上述蔬菜分别放入榨汁机中榨汁。把榨好的
双鞭壮阳汤：暖肾壮阳，益精补髓 做法 将牛鞭100克加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟；将狗鞭10克用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净。 将羊肉100克洗净后，再放入沸水
猪心大枣汤：补血，养心，安神 材料 新鲜猪心1只，大枣20克，调味品适量。 做法 先将猪心除去附着物，洗净切片，大枣去核， 与调味品共放于锅中，加水适量，炖煮烧汤， 约30分钟即可。 服法 食猪心及大枣，饮汤
萝卜香菇汤：消食，顺气，醒酒， 材料 白萝卜500克，发好香菇25克，豌豆苗25克，料 酒、精盐、味精、黄豆芽汤各适量。 做法 将白萝卜削去皮冲洗干净后切成细丝，下开水锅内煮至 八成熟时捞出放入大碗内。 豌豆苗择
慢性放射性损伤的食疗方 （1）茯苓15克，人参粉5克，浮小麦200克，活甲鱼（即团鱼、鳖）1只（约500克），精火腿肉100克，猪生板油25克，葱节20克，姜片10克，盐6克，黄酒15毫升，味精5克，鸡蛋1只，鸡汤500毫升
治不孕不育 找鹿茸补补 鹿角胶粥 【组成】鹿角胶20克，粳米100克，生姜3片。 【制法】先将粳米煮成粥，待煮滚后，加入鹿角胶、生姜同煮成稀粥食用。 【用法】每日2次，适宜春、秋、冬季服用。 【功用】
滋阴清热 来点玄参效果好 玄参为玄参科多年生草本植物玄参的根。具有清热凉血，养阴生津，润肠的功效。其味苦、咸，性寒。入肺、肾经。主产于安徽、江苏、浙江、福建、江西、湖南、湖北等地。 玄参含有
腹部中寒腹痛食疗 治疗原则：温中散寒。 饮食原则：宜食性温热的食物，如肉桂、姜、胡椒、鸡蛋等。不宜食用性寒 凉的食物，如西瓜、苦瓜、甘蔗等。忌冷饮。 丁香肉桂炖玉米 原料：丁香10克，肉桂
痰浊阻胃型反胃食疗 饮食原则：宜吃易消化的食物，如小米、粳米、山楂、猪肚等。不宜食用黏 腻不易消化的食物。 良姜胡椒猪肚汤 原料：高良姜10克，胡椒10克，猪肚1个（约500克）。 调料：盐适量。
菠菜疏通血管 熬汤可缓解耳鸣 耳鸣是指耳内或头内自觉发出声音，音调或高或低，这是由听觉机能紊乱引起的，有些耳鸣则是因血管病变引起的。常吃冬菇、菠菜、冬瓜等有疏通血管功效的食物，可缓解耳鸣的症状
保证睡眠质量 山楂汤有帮助 失眠是因为各种原因导致的经常性不能获得正常睡眠的一种病症，多表现为入睡困难、早醒及睡眠时间不足或睡眠质量差等。饮用牛奶、蜂蜜、枸杞子茶等，都可以达到改善睡眠的目的
大头菜搭配排骨 味美汤鲜增进食 造成食欲不振的原因较多，一般来说，由于过量的工作和运动及生活不规律造成的身心疲意，或精神过分紧张等均可能导致暂时性食欲不振。食用西红柿、冬瓜、芥菜等可重振食欲。
慢性疲劳成常事 好的汤可以缓解 慢性疲劳是人长期处于亚健康的警示信号，对人体的免疫、神经、生殖等系统都会造成损伤，为了改善慢性疲劳的状态，一定要调控好饮食，如多吃红枣、蘑菇、枸杞子等营养丰富的食
温肾壮阳补精血 鹿全身是宝 鹿茸人参酒 【组成】鹿茸片12克，人参10克，北芪50克，川芎12克，玉桂3克，杜仲25克，牛膝10克，50度白米酒5升。 【制法】将上述诸药共浸入酒中，密封放置30天后即成。 【用法】每次