杏仁鲫鱼汤：健脾益气，滋阴理肺 材料 甜杏仁10克，鲫鱼1尾，红糖适量。 做法 先将鲫鱼去鳃与内脏及鳞，洗净，放锅中，加水，与甜杏仁、 红糖共煮30分钟，至鱼熟即可。 服法 食肉，饮汤。 性味归经 甜杏仁性平，味
神仙粥：壮阳补虚，益气强志 做法 将韭菜30克洗净切成细末，另将山药30克捣碎，芡实30克煮熟去壳捣碎，以上三味同粳米100克相和，兑水，煮成粥。 早、晚各服一次，宜空腹。能饮酒者和肝肾功能正常者，食粥后
麦片柠檬奶昔：可使人精力充沛 原料： 麦片50克，柠檬汁50毫升，牛奶150毫升，冰块适量。 做法： 将麦片、柠檬汁、牛奶、冰块一起放入榨汁机中。 搅拌约20秒后倒入杯中，即可饮用。 功效 可使人精力充沛并兼具美
冬虫夏草鸭：补虚助阳 做法 雄鸭1只去毛及内脏，洗净后，放在砂锅或铝锅内；再放入冬虫夏草5~10枚和适量食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，熟烂即可（或将冬虫夏草放入鸭腹内，置瓦锅内，加清水
肝肾阴虚型高血压食疗法 治疗原则：滋阴降火。 饮食原则：宜食温补肝肾的食物，如狗肉、猪肝、羊肉等。不宜食用燥热上 火的食物，如煎炸、辛辣食物。 紫菜鸡汤 原料：紫菜15克，枸杞子10克，鸡肉200克。
壮阳狗肉汤：温肾助阳，补益精髓 做法 将狗肉250克洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沬，切成3.3厘米长的方块；姜、葱切好备用。 将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入
酸奶香蕉奶昔：润肠 原料： 香蕉1只，酸奶1杯，冰块少许，鲜橙汁30毫升，樱桃1颗。 做法： 将香蕉去皮切成小块，再将 香蕉、酸奶、冰块、鲜橙汁一起 放入榨汁机中搅拌。 约30秒后倒入果杯，将樱桃放在
樱桃白兰地咖啡：独特口味 原料： 冰咖啡1杯，砂糖、冰块、、樱桃白兰地各适量。 做法： 杯中先放入8分满的冰块。 再倒入已加糖的冰咖啡、樱桃白兰地。 充分搅拌即可饮用。 特点： 具有独特口味的冰咖啡，
在家也能喝果蔬汁 柑橘汁 原料：柑橘500克，白砂糖150克，开水25克，凉开水750克，碎水少许。 做法：先将柑橘洗净，切两半，用榨汁器中榨取橘汁。然后将白砂糖用开水溶化，候凉后与橘汁混合。再加入
葱姜蒜蜜祛肺炎 百合梨蜜方 〔功效〕可润肺止咳，清热宁心。 【材料】百合60克，白梨300克，冰糖30克，蜂蜜、芡实粉各50克，豌豆10克。 【做法】 (1)将百合冲洗干净，放在小 碟上加蜂蜜袢匀，上屉蒸
杞子炖羊脑：补肝肾，益脑安神， 做法 将枸杞子50克、羊脑1具洗净（注意不要把羊脑碰破），放入铝锅内，加水适量，放食盐、葱、姜、料酒，隔水炖熟。食用时，加入味精少许即可。 食用方法 每日2次，佐餐食。 功
羊蜜膏：补髓填精 做法 将铁锅置武火上，倒入熟羊脂250克熬开，先后分别下入熟羊髓250克、白蜂蜜250克、地黄汁200克、生姜汁25克，依次逐个烧开，并用铁锅铲不断搅拌。 将锅移文火上煎熬，至膏呈粘状
龟羊汤：滋阴补血，补肾壮阳 做法 将龟肉100克用沸水烫一下，刮去表面黑膜，剔去脚爪，洗净；羊肉100克刮洗干净；再将龟肉、羊肉随冷水下锅，煮开2分钟，去掉腥味，捞出，再用清水洗净，然后均切成方块。党
寒凝血瘀型痛经 桂皮山植粥 原料：桂皮6克，山楂10克，小米30克。 调料：红糖30克。 做法： （1）将山楂洗净，去蒂和核，一切两半；桂皮洗净；小米反复淘冼干净。 （2）锅中放适量水烧热，放入小
人参粥：益元气，补五脏 做法 将粳米100克淘净后，与人参粉3克（或片）一同放入砂锅或铝锅内，加水适量将锅置武火上烧开，移文火上煎熬至熟。将冰糖放入锅中，加水适量，熬汁；再将汁徐徐加入熟粥中，
综合蔬菜汁，有抗癌功效 原料 胡萝卜1根，西兰花1/2个，苹果1个，柠檬1/2个。 做法 将胡萝卜、苹果、柠檬分别洗净并切成小块，西兰花洗净、切碎。 将胡萝卜块、苹果块、柠檬块、西兰花一起放入榨汁机中搅
心气虚弱证的食疗调养方 治疗原则：补益心气。 饮食原则：宜食用乌骨鸡、猪心、羊心、驴肉、银耳、红枣、龙眼、莲子、 蜂蜜、豆腐等补益心气的食物。 木耳烧豆腐 原料：水发木耳30克，北豆腐60克。 调料
鸡肝粥：养肝肾，壮阳事 做法 将雄鸡肝1具切细，与菟丝子15克、粟米100克同煮为粥；粥将熟，加入葱白2茎、适量的食盐及胡椒粉调和，再煮一二沸即成。 空腹食用。 功效 养肝肾，壮阳事。治肝肾不足、筋骨
姜附烧狗肉：温肾散寒，壮阳益精 做法 将狗肉1000克洗净，切成小块；将生姜煨熟。将附片30克放入铝锅（或砂锅）内，先熬煎2小时，然后将狗肉、适量的大蒜、生姜、葱放入，加水适量炖煮，直至狗肉烂即成。 可分多
延年益寿的小食谱 补精蜜膏 〔功效〕补中益气，润肺健肾。适用 于内环境平衡失调和适应机能不全 的中老年人。 【材料】牛髓、核桃仁、杏仁泥各 120克，山药250克，炼蜜500克。 【做法】将核桃仁、杏