以黄帝内经中“天人合一,顺应四时”的养生法则为基础,二十四个节气为主线,对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结,解释二十四节气与人体健康的关系,解释了顺应节气养生的奥秘。尤其是围绕不同季节、不同节气的自然变化,重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法。其中包括很多古代最行之有效的养生方法和食疗佳品,并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述。同时以通俗易懂的语言,结合现代科学,将最实用的、最可操作的食疗、锻炼等方法奉献出来,助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。
立春养生(每年2月3-5日之间)
雨水养生(每年2月19日前后)
惊蛰养生(每年3月6日前后)
春分养生(每年3月21日前后)
清明养生(每年4月5日前后)
谷雨养生(每年4月20日或21日)
立夏养生(每年5月5日或6日)
小满养生(每年5月21日或22日)
芒种养生(每年6月5日左右)
夏至养生(每年6月21日或22日)
小暑养生(每年7月7日或8日)
大暑养生(每年7月22-24日之间)
立秋养生(每年8月7、8日或9日)
处暑养生(每年8月23日前后)
白露养生(每年9月8日前后)
秋分养生(每年9月22或23日)
寒露养生(每年10月8日或9日)
霜降养生(每年10月23日左右)
立冬养生(每年11月7日或8日)
小雪养生(每年11月22日或23日)
大雪养生(每年12月7或8日)
冬至养生(每年12月21、22日或23日)
小寒养生(每年1月5、6日或7日)
大寒养生(每年1月20日或21日)
8月份吃什么蔬菜好_8月份时令蔬菜 8月份正是盛夏时节,高温天气还没有过去,所以这个时候在饮食上还是应该多吃一些蔬菜来消消暑。那么8月份吃什么蔬菜好呢?市场上有很多的蔬菜,让我们挑的眼花缭乱的,但是很多
8月份吃什么水果好_8月份时令水果 进入到八月,天气仍然比较炎热,所以在饮食上我们还是应该多吃一些利于消暑、补水的食物,其中很多水果就可以做到。8月份时令水果有哪些上市了呢?相信喜欢吃水果的朋友一定非
八月份养生吃什么_八月食谱推荐 大家听过七月流火这个成语吗,很多人都将其误认为是天气十分炎热,其实这是一种误解。这里的七月,并不是指的我们通常认为的七月,而是农历的七月,其实也就是八月份,这个时
夏至养生 推荐两款清热食谱 夏至节气,说明炎热的夏季已经离我们越来越近。很多人身体上都不知觉的开始产生各种不适应的症状。厌食、口中无味、乏力等等。夏至,确实预示着夏季最炎热的季节已经来了,从
这些有趣的习俗都与夏至有关 在中国的古代,夏至和冬至一样,属于民间重要的节日,称为“夏至节”。有些地方,“夏至节”的热闹程度不亚于端午节。不过由于现在社会的生活节奏加快,很多过去的习俗都已经
夏至节气 你需要知道的高温防暑 夏至到,说明高温夏季已经来临。全国开始出现气温直线上升的现象。因此,很多人的肠胃都会因为气温的骤变而容易出现各种不适,适应能力相对减弱。甚至容易发生乏力、头晕、胸
夏至防中暑 饮食需清淡多补水 夏至来临,心火较旺,很多人都会出现大汗淋漓、燥热等身体机能的现象。体内的盐分也损失的较多。由于天气炎热,人们的胃口也会因为气候突然升温,导致不能适应,而受到影响和
适合六月的西瓜皮美味做法 都说没有西瓜的夏天不完整,但吃剩的瓜皮往往被大家扔掉了。其实瓜皮才最祛暑,做菜才最好吃!瓜皮质地脆,适合凉拌、炒制;它略带清甜的味道还可以做汤。
适合冬病夏治的夏至节气来了 夏至是可以开始冬病夏治的时节,一些懂养生注重养生的人就会选择在这个时候开始,进行一些冬病的治疗。敷贴,是冬病夏治的一种重要形式。哮喘、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、体虚
夏至已到 当心空调病侵袭 不少从事户外工作的朋友,在夏至来临,炎热酷暑难以忍受的时候,都会选择一有时间就把室内空调开得足足的。或者一头扎进附近的有空调冷气的场所进行“降温”。毕竟,户外工作
夏至节气 顺应规律调整作息 “都说春季有春困,可是我到了夏季仍感觉非常困乏。”很多人在夏至节气到来的时候,都会有这种感觉。夏天到来了,身边的朋友似乎都精力充足,健身、游泳、打球、泡吧,生活安
夏至的饮食原则你应该要知道 夏至到来以后,食物要进行调整,不能在像春天的时候吃一些补阳的食物,要进食清淡,适当的吃一些水果,少吃一些凉食,避免吃生食水产品,接下来,苹果绿天然养生专家就为您详
夏至饮食注意事项 特别注意两点 炎热的季节来临了,而有些人不注重饮食,这时候就会带来一些疾病,那么,夏至饮食要注意哪些事项才能够利于健康呢,接下来,苹果绿天然养生专家为您介绍一些夏至的饮食注意事
六月的夏夜 煮一锅浪漫的卤味 有些微风的夏夜,在家中煮一锅卤味吧!调料融合的香气随着蒸汽弥漫开来,锅中的食材渐渐入味,待它们凉透一定要和他(她)来瓶啤酒共享。伴着香卤与小酒,聊天看星星,浪漫六月的
六月 吃西瓜的季节到了 “骄阳渐近暑徘徊,一夜生阴夏九来。”六月,是二十四节气中开始夏季走向的季节,而自古就有过夏至节的习俗,在祭祀祖先后大家还会分食夏至饼。夏至后气温升高,应多吃祛暑气
夏至时节衣食住行有什么讲究 夏至的到来,衣食住行都要有所改变,这样才养生,那夏至以后怎么进行衣食住行呢,这是很多还不知道夏季这么养生的朋友们会问的问题,接下来,苹果绿天然养生专家为您一一介绍
夏至宝宝饮食上应该做哪些改变 夏至以后,不管是老人的饮食,还是白领们的饮食都要进行调整一下,合理的饮食才留有健康,而幼儿的饮食更要注重起来,那幼儿夏至的饮食具体要注意哪些方面呢,接下来,苹果绿
夏至饮食应该要遵循什么原则 夏至很快就要到了,这就意味着夏季的到来,天气会逐渐的热,因此,夏至的饮食要注意,夏至主要以讲究补水养胃的原则进行养生,那具体还有那些 饮食养生的方法呢,下面苹果绿天
夏至时节吃什么水果比较好 随着天气转热,夏至到来了,这时候大家都比较喜欢吃一些凉快的水果,因为这样可以解决内热,但苹果绿天然养生专家说不要吃过于凉快的水果,也不要吃从冰箱中取出来的水果,尤
夏至运动养生防暑补水更重要 到了夏至天气也热了很多,虽说大部分朋友都在夏日的时候懒惰了很多,不愿意出去运动只想待在空调房里面,但是还是有很多热爱运动的朋友及时是在夏至过后也会坚持运动,这样的