2015-12-22 11:27:00
花生的营养非常丰富这是大家有目共睹的，但是具体花生的营养价值有些养生的人还是不了解，今天，天然养生专家为您介绍“花生的营养价值以及花生有什么功效”，一起来学习下吧，相信了解了这些知识，您对于花生会有新的认识。
花生的营养价值：花生原名落花生，又名长生果。属于草本植物，花果期6-8月，花生的营养价值含有维生素E、维生素K、脂肪、糖类、维生素A、硫胺素、尼克酸、维生素B6、核黄素、蛋白质、磷、铁等等，还含有人体所需的8种氨基酸、不饱和脂肪酸等等。
花生有什么功效：
1、暖胃：花生可以达到养胃暖胃的目的，《本草纲目》记载着花生和胃、润肺、化痰、清咽、止痒、滋养、补气。胃部不好的人平时养生可以适当的吃一些。
2、止皮肤瘙痒：花生养血润燥，在气候干燥的时候或者是皮肤瘙痒的季节中可以多吃一些。还可以做成烹饪的美食，比如：花生眉豆煲猪脚，不仅止皮肤瘙痒还有养血的功效。
3、延缓衰老：高含量的蛋白、氨基酸，能让人延缓衰老。提高记忆力，而且花生含的VE可延缓组织的老化并且强肝脏。
4、降低胆固醇：花生性味甘，具有益气、止血、润肺、化痰，所以对食少乏力、干咳少痰、脾虚消瘦、乳汁不足都有很好的疗效，而且花生中的脂肪能够分解肝内胆固醇的胆汁酸。这样就会促进排泄，降低血中胆固醇含量，也能够预防动脉粥样硬化疾病。
5、促进发育：花生中钙含量极高，而钙在人体成长，怀孕、老年人、中年人中都起着重要的作用，所以多吃花生能够促进人体的生长发育。
花生的营养价值以及花生有什么功效?通过以上文章相信大家都一定的了解了，花生是常见的是食物，但是不能吃的太多，吃太多容易上火，天然养生专家介绍了这么多，相信您对花生也有了新的认识，希望这些知识对大家有帮助。