花椒生姜减肥的方子

　　花椒生姜水，材料主要是生姜和花椒，它的做法是很简单的，只需要七八颗花椒，然后将四五片生姜一起煮水就可以了。一般是添进去大概2000毫升的水，然后用小火慢慢的煮，把里面的药性的都给煮出来，这样可以祛湿的花椒生姜水就好了。

　　花椒有驱寒除湿的作用，泡脚期间也可以不断的加热水，一直泡到20分钟，身体微微发汗为止，效果可以祛湿消肿。生姜花椒贴肚脐的做法，可以把生姜和花椒用医药纱布装好，粘在肚脐上，效果有利于便秘排毒的作用，这个方子的主要是针对体内有寒湿的肥胖患者。但是单纯用花椒生姜可能效果欠佳，可以考虑加用一下其他祛寒湿的药物，比如像是附子、干姜、肉桂，还有像吴茱萸、川乌、草乌，以及羌活、独活之类的中药。这些中药有温里散寒、通络止痛的作用。另外针对寒湿，一般都在温经散寒的基础之上，配伍一些辛温发散的中药，像是防风、荆芥、桂枝、麻黄，可以通过辛温发散，使寒湿之气由表而解，这样减肥能达到更好的效果。

　　当然最好还是需要配合饮食节制，加上运动，运动主要是有氧运动为主，最好的每天半个小时以上。