大量出汗对身体的影响

　　主动出汗是人体进行的一种主动的调节，可以保持体内的热量平衡与水分的平衡，加速新陈代谢，出汗后会感到很舒服。

　　主动出汗的好处有很多，大致上有以下几种：

　　第一个是排毒，大量出汗不仅能够清除身体里面残存的一些毒素，还能够提高人体的代谢效率，从而提高各组织器官的活性，强化各组织器官的功能，可以促进身体健康。

　　第二是护肤、养颜、美白那大量流汗，大量流汗可以为皮肤提供比较多的水分，可以使皮肤更加的水嫩，对皮肤有很大的好处。而且因为大量出汗的原因，也刺激着人体对皮肤运输水分的能力，从而可以使肌肤，在之后较长的一段时间内水分很充足。但大量的排汗也可以排出体内多余的毒素，故而可以维护肌肤的健康，从而达到护肤养颜美白的作用。

　　第三还可以降压，因为运动可以防止，或者延缓动脉硬化，增加血管弹性，因此有降压的作用。

　　但是需要注意的是，运动出汗虽然好，但不适宜贪多，尤其不要大汗淋漓，大量出汗会消耗体内大量的水分，会排出体内大量的盐分，因而导致体内水分缺乏，使身体进入疲劳状态。如果持续出汗时间比较长，还会导致大脑供血不足会出现头晕的现象，因此人很容易出现脱水的现象，而且由于盐分的流失，会导致人体电解质的失衡。因为汗液中的不但含有碱、酸、盐，还有一些钙，所以出汗虽然好，但是不适合大量的出汗。