刮痧穴位

　　刮痧可以使身体局部部位气血通达、经络通畅，从而达到行气活血化瘀的作用。刮痧也可以改善和调整身体各个脏腑功能，主要作用有活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素和行气活血等等。

　　根据不同症状，刮痧一般是刮身体的某一些部位，而不是单独的穴位。常刮的部位包括像刮手脚可以行气通络，女性常出现手脚冰凉的症状，中医认为主要是阳气不足或者气血运行不畅，建议先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热以后用刮痧板上的凹槽，刮拭手指的四面从根部到指尖，每个方向刮5-10次，能够行气通络，同理刮脚也是这样的。第二个是刮腹部能够通便，长期便秘影响消化吸收，用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭可以通便，需要注意的，如果有内脏下垂，应该是由下向上刮拭。第三的是刮颈部可以舒筋活血，尤其是像颈肩不适这些伏案工作者，这些都是他们的职业病，刮颈部可以舒筋活血，能够缓解颈肩部的不适感。另外的像感冒时刮这个部位，还可以祛风解肌的作用。第四还可以刮胸骨，宽胸理气，一些胸闷气短的症状，通过刮胸骨都是可以改善的，这些都是刮痧常用的部位。