吃完饭困什么原因

　　吃完饭以后人容易犯困，因为血液系统在饭后，将分流更多的血液，到胃肠道帮助消化，此时脑部的血流就会有所减少，大脑在缺血缺氧的状态下，这个时候就很容易产生犯困的感觉，很多人犯困以后会选择躺下来休息，这样是不利于健康的，它容易长胖，躺下来休息以后，人很容易就睡着了，这个时候消化器官活动也会减弱，导致吃进去的食物，无法及时的消化，对胃肠道也会造成压力，同时还可以使食物中的热量转化成脂肪引起发胖，因此饭后不建议大家立刻躺下休息。

　　下面教大家几招，克服饭后犯困的方法：

　　第一，当困意来袭的时候，可以活动肢体，适当活动可舒筋活血、通利关节，能够使大脑兴奋起来。

　　第二，可以走出室外举目远望，如果长期在室内，也可以在室内添置色彩艳丽的，并附有生机的事物，比如像花草等等，有利于消除困乏。

　　第三，可以用芳香气味的口香糖，或者是用冷水洗脸，不过也可以选择用热水，这样又卫生也解困，困倦时也可以听些曲调优美明快，有激励兴奋人心作用的音乐，或者是欣赏相声、小品笑话等等，来兴奋神经、驱除寒意，或者也可以闻像，风油精、清凉油、花露水，都是可以驱除困意，振作精神的。