黄瓜茶叶冰糖煮水能减肥吗

　　减重的原理在于能量的逆差，只有我们在摄入的能量，低于消耗的能量的时候，体重才会下降。

　　黄瓜和茶叶本身并没有减重的作用。黄瓜的能量较低，同时富含维生素C、胡萝卜素，以及钙、镁等矿物质。茶叶本身能量也很低，同时它含有茶多酚、茶碱等作用物质。茶多酚它主要具有抗氧化，还有一定的降血脂的作用。

　　如果我们选择低能量，平衡膳食的方式来减重，其实可选的食物种类很多，可以包括主食、荤菜、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等等。茶叶和黄瓜都是减重期间适宜选择的食物，它比较清爽解腻、能量也很低，可作为减重期间的辅助的一个食物品种。但同时也建议加上适量的运动，这样可能取得的减重的效果会更好。