菠萝蜜的核有什么功效

　　促进胃肠蠕动、缓解便秘、促进乳汁排出、抗氧化。很多人会在吃菠萝蜜的时候，直接食用菠萝蜜的肉，把菠萝蜜核直接扔掉。菠萝蜜核能不能吃?其实菠萝蜜核是能够吃的，而且它营养物质也比较丰富，它含有少量的蛋白质、糖分，膳食纤维含量会比较高，它含有一些少量的维生素和矿物质。

　　可以怎么食用?一个是可以直接去食用菠萝蜜的核，它能够增加人体的膳食纤维的量，能够促进胃肠蠕动，对于一些消化功能比较慢、胃肠蠕动比较慢的便秘的患者，也能够促进他的胃肠蠕动，帮助排泄物快速的通过体内，能够缓解便秘的症状。另外也可以用菠萝蜜核去煮粥，需要泌乳或者是比较少的，可以用菠萝蜜核煮粥来食用，促进乳汁的排出。当然这些都是菠萝蜜核的主要的作用。菠萝蜜核还含有维生素C和维生素E，它也能够起到抗氧化的作用，能够消除体内自由基，对女性同志保持肌肤的弹性，也是很有帮助的。