赤小豆的功效与作用

　　祛湿、消除水肿、改善人体胃肠道功能。赤小豆它的功效，更多的是能够帮助排除体内的过多的水分，能够祛湿能够消除水肿的一种作用。赤小豆在选择上面要选择跟红豆去区分，赤小豆比红豆更长更细一些，不容易煮烂。

　　它主要帮助我们排除体内的湿气，帮助我们去除一些更多的水分，尤其是一些水肿的肥胖人士，可以脱水另外赤小豆里面含有比较多膳食纤维，也能够改善胃肠道的症状，预防便秘都是比较好的帮助。