晚上刮痧最佳时间

　　一般情况下晚上是可以刮痧的，刮痧可以促进血液的循环，改善新陈代谢，防治多种疾病，非常受老百姓的喜欢，刮痧并没有具体的时间限定，不管早上晚上都可以刮痧，只是要注意刮痧环境。

　　虽然刮痧的时间段没有限制，但是最好选在上午，因为上午人体气血生发之时，刮痧有利于气血的通畅，在晚上刮痧的时候，一定要注意保暖，不要吹风，尤其是在夏天，也不要开着空调，也不要在风扇下面刮，不然不仅达不到治病的效果，还可能受到风还有寒的侵袭，对健康很不利，还有腹部刮痧的时候要采取仰卧，以肚脐为核心，按照顺时针的方向，用刮痧板进行刮拭按摩腹部，刮痧的力度也要均匀，不能力气太大，要以服务皮肤苍白为度，然后要采取矫揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴、气海穴。

　　晚间睡前的可以将脚洗干净，涂少量的润肤乳，用刮痧板直接刮拭足底到微热，因为足部是阳经和阴经的交接之处，刮拭足部能够使阴阳经脉通畅，有利于调节阴阳的平衡，特别是用刮痧板脚步重点刮拭足心的涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的首穴，刮拭穴位能够激发肾经源于足下之水，涌出灌溉周身四肢来交通心肾滋阴降火。