青少年有逆反心理很正常吗？ 身边误区： 经常有父母认为，孩子出现逆反心理是自然现象，就像孩子到了年纪要换牙一样，不用太多关注。其实，这种逆反心理并不是每个孩子都会出现的，而与家庭环境、学校环境

饭后马上吃水果能帮助消化？ 身边误区： 过去人们一直认为，饭后吃点水果能促进消化，还能清洁口腔。但事实上，饭后马上吃水果不仅不利于消化，反而还会导致消化功能紊乱。 专家分析： 胃对不同食物的排空

排毒养颜肢嚢能长期服用 身边误区： 近几年，排毒养颜肢囊掀起了热潮，许多爱美的人都想买点吃，以求达到排出毒素、美丽容颜的目的。但是，排毒养颜胶囊并不适合长期服用。 专家分析： 现在市场上出售

发热喝茶有益康复 身边误区： 茶具有许多养生功效，于是有些人就认为，伤风感冒时喝点热而浓的茶水，能发汗退热。事实上，这样做是不可取的。 专家分析： 茶叶中含有咖啡因和鞣酸，具有兴奋中枢

老年人都“多虑” 身边误区： 对于老年人来说，“不虑”的情况几乎不存在，许多老年人甚至认为自己的“多虑”是正常而合理的。其实这对延年益寿很不利。 专家分析： 老年人多虑不单纯指对某一件

婴儿可以喝豆奶 身边误区： 我们都知道，成年人经常食用大豆能降低体内胆固醇，保持体内激素平衡，防止或减少乳腺癌或前列腺癌的发生。于是一些父母也用豆奶来喂养婴儿，以为这样也能促进婴儿

不觅睡方觅药方 身边误区： 不少老年人睡眠状态不好，总想用吃药来改善。实际上，不到非不得已，最好不要靠服用药物来改善睡眠。 专家分析： 虽然小剂量、短时期内服用安眠药是治疗失眠的有效

食疗等于受罪？ 有很多患者曾经告诉医生，他们之所以无法坚持食疗，就是因为受不了食疗这份“罪”。 对这个观点，医生从一开始的悉心解择、到略感不妙、到现在的倍加重视。医生认真的反思，到

怎么正确看待健脑食物？ 中国有句俗话说：“有心栽花花不活，无意插柳柳成荫”，说明刻意追求的事情不一定能实现愿望或达到目的，似有意又似无意做的事情却可能收到未曾预料过的效果。 例如，如果偶尔

吃素食并不等于长寿 健康名言录： 安人之本，必资于食。食能排邪而安脏腑，精神爽志，以资血气。——《太平圣惠方》 当高血脂、肥胖病正不断地威胁着人们的健康的时候，素食已经成为人们越来越喜

中药保健食品和中成药不能混淆 保健食品是指具有不同保健功能的食品，适宜于特定人群食用，主要用以调节机体功能，起到保健防病的作用。但是，必须注意的是，它和药品不同，不能用来治疗疾病。药品，是指用

补钙并非多多益善 专家告诫，补钙不能完全由着性子，想补多少就补多少。 调查结果表明，除儿童、孕妇、老人外，一般成年人基本不缺钙。而一般性缺钙，通过调整饮食结构，多吃豆类、牛奶、肉类等

喝酒不治腰背痛 腰酸背痛，在医学上看来是一组症状而不是一种疾病。腰酸背痛的疾病很多，如肾炎、肾结核、脊柱结核、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、风湿性腰背肋膜炎、增生性脊柱炎、椎管狭窄症

炖骨头汤能帮助补钙吗 不少人坚信“吃什么补什么”的原则，认为吃骨头汤就一定能给骨骼补钙，这实际上是一种误传。 肉骨头久煮之后，汤呈现乳白色，质浓味美。这是因为骨头中的骨髓、胶原蛋白及其他

卫生纸不等于餐巾纸 随着人们消费水平的提高和卫生观念的改变，生活用纸的应用越来越广，在日常生活中，随处可见卫生纸与餐巾纸混用的现象。有些人将卫生纸作为餐巾纸用，这会给健康带来隐患。

女性青春保养的误区 错误认为只要排毒，就可以恢复青春 人的生理活动过程，会产生大量的垃圾毒素，然后通过人体代谢排出体外，如果不能及时排出，就会影响人体健康，加快容颜衰老。 但是，仅仅依

酒是不是好东西 酒，是一种富有魅力的饮料。酒对身体的利弊，总的说来是少量的益，过量有害。比如在节假日里，亲朋欢聚，少量饮酒可以提神助兴；平时少量饮酒，可以暖肠胃，御风寒，活血通络

有没有必要跟风排毒？ 近年来，“排毒风”越来越盛，排毒药物也层出不穷，按摩排毒、洗肠排毒等方法花样百出，国内外介绍各类新奇排毒攻略的书籍受到热捧，排毒饮食的三餐菜单更是让人目不暇接，这

节食来减肥为何是一个漫长的&q 发胖的原因有的是由于身体内部代谢和内分泌功能发生障碍，大多数的发胖则是由于多吃、多睡、少活动。肥胖不但影响体形美，还使人臃肿、行动不便，易疲劳气喘、心悸头晕、发热

牙刷可随便放置？ 许多人洗漱后牙刷随便放置，把牙刷头朝下，牙刷上还有残留的水渍，杯子里又不通风，为细菌繁殖提供了场所，使牙刷受到污染。当再次使用时，细菌便进入口中。 正确的做法是: 牙