陈璟 副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
大暑降温香薷茶、花草蜜桃茶、橘皮茶、黄芩茶等饮品不要错过。
我们要知道香薷是有很好的消暑理气、祛湿解表的功效，是很适合在大暑的时候喝。准备好材料包括香薷、荷叶、陈皮、薄荷，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮。
水蜜桃、玫瑰、菊花、甘草、枸杞、冰糖等材料先准备好。锅里烧开一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分钟;把桃子去核切块，放入杯中，煮好的花草茶直接浇在桃子上，这款饮品可以温热的时候饮用，也是可以在冷藏之后喝，口感是会更加，有很好的美容养颜和疏肝理气的功效，顿解夏日之燥热。
橘皮茶是我们大暑养生的佳品，因为橘皮的香味比中药是会更浓，而且橘皮茶有很好的疏肝理气，对于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。
生活中很多人都是有饮茶的习惯，饮茶比较可以很好的陶冶情操和改善心情，我们在大暑的时候饮用一些茶品能够很好的帮助调理养生，有非常不错的效果，准备黄芩、绿茶，将黄芩用200ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也是可以直接的冲泡饮用，是有很好的清热燥湿，解毒的作用，大暑的时候经常饮用一些可以降压、利尿，利胆解痉，镇静。