手腕扭伤怎么治比较好

手腕扭伤是比较常见的运动或意外造成的损伤，治疗方法因程度与个人不同而异。以下是一些通用的建议:

1.保护受伤部位:手腕受伤后，应该尽可能避免再次受到撞击或扭曲。使用绷带或肘部支架来限制手腕活动范围可有助于减轻疼痛并促进康复。

2.应用冰敷:冰敷可以缓解炎症和肿胀，同时减轻疼痛。将冰块包裹在毛巾中，每次敷约15-20分钟，每天3至4次。注意不要直接将冰块放在皮肤上。

3.给予止痛药缓解疼痛：如阿司匹林、布洛芬等非处方药。

4.按摩和理疗:在受伤开始愈合后，进行按摩和理疗可以提高血液循环和恢复功能。同时可以加快康复。

5.遵循医生指示:如果手腕扭伤严重或症状持续时间长，应尽早就医。遵循医生的建议和治疗方案，可以更有效地帮助康复。