复合果蔬汁会导致腹泻吗

复合果蔬汁可能导致腹泻，尤其是对于有特定食物敏感或胃肠道功能较弱的人群。饮用果蔬汁时应注意适量和个体差异。

1.纤维含量：复合果蔬汁中通常含有较多的膳食纤维，而过量的纤维摄入可能加速肠道蠕动，导致腹泻。一般建议成人每日摄入25到30克纤维。

2.果糖含量：许多果蔬汁富含天然果糖。高果糖摄入可能对某些人造成胃肠不适，包括腹泻等症状。特别是果糖不耐受者，对果糖吸收能力有限，更易出现相关症状。

3.添加剂和防腐剂：部分商业化果蔬汁中可能加入添加剂，为一些对这些成分敏感的人群带来消化道反应。

4.微生物污染：新鲜榨取的果蔬汁如果储存不当，容易被细菌污染。这类微生物感染会引起急性胃肠炎及腹泻。

5.酸度：果蔬汁中的柑橘类水果含有较高酸度，可能刺激胃肠黏膜，引起胃肠道不适和腹泻。

根据以上因素，饮用复合果蔬汁时需注意适量，并观察个人身体反应。一旦出现持续腹泻，应停止饮用并咨询专业医疗人员。