老人吃鱼鳞有什么好处

1.提高钙质的摄入量：鱼鳞中富含钙质，老年人骨质疏松常常是由于缺乏钙质造成的。因此适当地食用鱼鳞可以增加身体对钙质的吸收，提高骨密度，预防骨质疏松。

2.降低血压：鱼鳞中的胶原蛋白可以帮助降低血压和预防心脏病。这对于老年人来说特别重要，因为更容易患高血压和心脏病。

3.改善免疫力：鱼鳞富含多种维生素和微量元素，能够增强身体的免疫力，帮助老年人抵御疾病。

4.促进伤口愈合：鱼鳞中的胶原蛋白可以促进伤口的愈合，这对于老年人的皮肤健康非常重要。

5.改善记忆力：鱼鳞中富含脑磷脂，可以改善老年人的记忆力和脑功能。

但是，老年人食用鱼鳞时要注意不要过量，因为过多的鱼鳞摄入可能会导致肾脏负担过重。建议老年人每周食用1-2次即可。