沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长与遗传、营养、运动等因素有关。钙是骨骼的重要成分,适量摄入有助于骨密度和强度的维持。
2.钙片能补充身体所需的钙,但过量摄入可能导致肾结石或其他健康问题。合理的饮食中通常包含足够的钙,例如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.身高的增长主要发生在青春期,正常情况下男孩的青春期持续到17-18岁左右。151厘米不代表最终身高,还可能继续增长。
4.促进身高增长的其他因素包括均衡的饮食、充足的睡眠和规律的体育锻炼,尤其是跳跃类运动,如篮球和排球。
钙对于骨骼健康重要,但单靠钙片无法确保增高。综合考虑遗传、生活方式等因素可更好地支持发育。