脚崴不肿但是疼怎么办

脚崴了但没有肿胀，可能是轻微的软组织损伤或韧带拉伤。即使没有明显肿胀，疼痛仍然需要适当处理以防止进一步的伤害。

1.休息：避免对受伤的脚施加压力。尽量减少走路和站立的时间，以便让损伤部位有时间愈合。

2.冰敷：每次15-20分钟，每天3-4次。冰敷可以帮助减轻疼痛和预防潜在的炎症。

3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，可以提供支撑并有助于控制潜在的肿胀。

4.抬高：抬高脚部至高于心脏的水平，可以促进血液回流和缓解不适。

5.药物治疗：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛。但应注意遵循药物说明书的剂量。

若疼痛持续超过48小时，或感到任何异常，如麻木、剧烈疼痛等，建议及时咨询医疗专业人员进行评估。