糖尿病饮食吃什么比较好

糖尿病饮食需要控制血糖，建议患者多选择低GI值的食物，减少摄入高糖、高脂肪、高胆固醇等食物。

以下是一些适合糖尿病患者的食物：

1.粗粮：如糙米、全麦面包、燕麦、玉米等；

2.蔬菜：如茄子、黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；

3.水果：如苹果、柚子、草莓、蓝莓、橙子、奇异果等；

4.豆类：如豆腐、蚕豆、黑豆、红豆、绿豆等；

5.低脂肪乳制品：如牛奶、酸奶、豆浆等；

6.瘦肉和鱼类：如鸡肉、鱼肉、虾、蟹等；

7.坚果：如核桃、腰果、杏仁等。

此外，最好避免吃甜食、油炸食品、加工肉类、含糖饮料等高糖食品。