喝红枣枸杞黄芪会增重吗

喝红枣、枸杞和黄芪一般不会导致显著增重。它们主要作为补气血及提供微量营养素的成分，而非高热量食物。

1.红枣：红枣富含糖分和维生素C，能够帮助提高免疫力，但每100克鲜红枣的热量约为277千焦，即66卡路里。适量摄入并不会对体重产生明显影响。

2.枸杞：枸杞含有丰富的抗氧化剂和维生素，由于热量较低，每100克枸杞的热量约为1285千焦，即306卡路里。通常作为草药使用时摄入量有限，对体重影响不大。

3.黄芪：黄芪是一种中药材，常用于增强免疫功能和改善体质。其热量极低，并且通常以煎煮方式服用，所以几乎不影响热量摄入。

正常食用红枣、枸杞和黄芪不会导致体重增加，除非伴随过量其他高热量食物摄入才可能造成体重上升。长期健康饮食应注重热量摄入与消耗的平衡。