鲜牛奶纯牛奶哪个更适合儿童喝

2025-08-15
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龚海红 主任医师

江苏省人民医院 儿科

鲜牛奶更适合儿童饮用。

1.营养成分:鲜牛奶保留了更多的营养成分,如蛋白质、钙和维生素D。由于加工环节较少,鲜牛奶中的天然营养物质相对完整,有利于儿童骨骼和牙齿的健康发育。

2.加工过程:纯牛奶通常经过超高温瞬时灭菌处理,这种加工方式虽然延长了保质期,但可能导致某些热敏营养元素的减少,如维生素B群和维生素C。

3.消化吸收:鲜牛奶中的乳糖和蛋白质结构更接近自然状态,不易引起消化不良或过敏反应,有助于儿童更好地吸收和利用牛奶中的营养。

4.添加剂:许多纯牛奶在加工过程中可能会加入稳定剂和其他添加剂,以改善口感和质地,而鲜牛奶通常不含这些额外成分,更加纯净。

选择鲜牛奶为儿童提供饮品,有助于为其身体成长和发育提供更加全面的营养支持。

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