两岁童是否可以饮用新鲜挤出的牛奶

2025-07-09
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武建海 副主任医师

江苏省中医院 营养科

两岁的儿童可以饮用新鲜挤出的牛奶,但需要注意一些事项以确保安全和健康。

1.营养需求:两岁儿童的营养需求已经与婴儿时期有所不同,适量摄入全脂牛奶可以提供必要的钙质和维生素D,有助于骨骼和牙齿的发育。全脂牛奶中的脂肪对于这个年龄段的孩子也很重要,因为它们是脑部发育的重要成分。

2.乳糖不耐受:部分儿童可能会出现乳糖不耐受的情况,即无法消化牛奶中的乳糖。这可能导致腹泻、腹胀和胃痛等症状。如果孩子有这些症状,应咨询医生是否应该选择其他替代品,如乳糖酶补充剂或乳糖含量较低的牛奶。

3.卫生和安全:新鲜牛奶必须经过巴氏杀菌,以杀死可能存在的有害细菌,如大肠杆菌和沙门氏菌,避免引起食物中毒。未经过杀菌处理的生牛奶不建议直接给儿童饮用。

4.每日摄入量:根据专家建议,两岁儿童每天的牛奶摄入量应控制在约500毫升(约2杯)以内,以免影响到其他固体食物的摄入和全面营养的均衡。

确保两岁儿童饮用的牛奶经过有效的杀菌处理,并留意其对牛奶的耐受情况,是保证其安全和健康发展的关键措施。

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