郭仁宏 主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.瓜尖含有丰富的维生素和矿物质。例如,每100克瓜尖中约含有22毫克的维生素C,有助于增强免疫力。
2.瓜尖富含膳食纤维,每100克瓜尖中大约含有2.6克的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘等消化问题。
3.瓜尖含有多种抗氧化物质,如类胡萝卜素,这些成分可以帮助减缓细胞老化,降低慢性疾病风险。
虽然瓜尖本身是安全且有益的,但在食用时应注意确保来源可靠,避免农药残留等问题。同时,应适量食用,以均衡饮食中的各种营养成分。