徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.位置:合谷穴位于拇指和食指之间的虎口位置。当大拇指和食指并拢时,可以看到肌肉隆起,在这隆起的最高点按下去即为合谷穴。
2.功效:合谷穴是重要的止痛穴位之一,经常用于缓解牙痛、头痛及面部疼痛。通过适度的按压该穴位,可以促进气血的流通,从而达到止痛效果。
3.手法:用另一只手的拇指和食指夹住合谷穴,逐渐加力按压持续30秒到1分钟。按压过程中,可能会感到酸胀,这是正常反应。反复按压数次可以有效缓解疼痛。
注意事项包括不要过分用力以免损伤肌肉组织,尤其在皮肤有破损或感染的情况下避免指压此穴位。对于孕妇来说,应谨慎使用合谷穴,因为其对身体有一定刺激作用。