沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.女孩通常在8至13岁开始青春期,身高增长显著。青春期快速生长期通常在月经初潮前达到顶峰,而大多数女孩在11到12岁时进入这一阶段。
2.在此期间,一年内可增加约5-10厘米的身高。这一时期过后,虽然增长速度减缓,但大多数女孩会在16至18岁左右停止增长。
3.生长板是决定骨骼纵向生长的关键因素,青春期结束后,生长板逐渐闭合,这意味着身高增长基本停止。
4.遗传、营养、运动和健康状况等因素对身高增长有重要影响。均衡饮食和适度锻炼有助于充分发挥身高增长潜力。
女孩子在11岁后仍可增加一定的身高,但增长速度和幅度因人而异,大约在16至18岁身高会趋于稳定。