魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素对个体的终身高起到至关重要的作用,大约有60%到80%的身高差异可以通过遗传因素来解释,不管蛋白质摄入量多高,也难以超越遗传设定的潜力。
2.生长激素:生长激素是影响身高的重要内分泌因素。它促进骨骼、软骨和组织的发育。蛋白质是合成生长激素所需的营养之一,但仅靠大量蛋白质并不能显著提高生长激素的分泌水平。
3.营养平衡:身体需要各种营养素的平衡摄入,包括维生素、矿物质、脂类和碳水化合物,以支持正常的生长发育。过度依赖蛋白质可能导致其他必要营养素的缺乏,从而对整体健康产生负面影响。
4.年龄和性别:不同的年龄段对生长需求不同。青春期是身高快速增长的关键时期,而这种增长在成年后会显著减缓甚至停止。男性和女性因为性别激素的不同表现出不同的生长模式。
5.生活方式:充足的睡眠、规律的锻炼和良好的生活习惯也是身高增长的重要因素。即便蛋白质摄入充足,缺乏足够的运动刺激和休息也会影响增长效果。
仅依赖大量蛋白质摄入无法显著促进身高增长,这一过程需要遗传、激素、营养均衡和健康生活方式等多方面条件的综合作用。