武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
一般来说,早上喝豆浆有助于提供能量和营养素来开始一天的活动。如果你正在尝试减肥或控制血糖,那么在早饭时喝豆浆可能会更加有益。
另外,如果你需要增强骨密度、改善心脏健康或调节激素水平,晚餐时喝豆浆可能更为合适。此外,如果你感到口渴或需要额外的蛋白质摄入,随时喝豆浆都是一个好主意。
总之,豆浆是一种非常健康的饮品,可以在任何时间喝,具体时间要根据自己的需求和喜好来决定。