豆浆什么时候喝

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:豆浆可以在任何时间喝,但是最好的时间取决于个人的习惯和身体需求。

一般来说,早上喝豆浆有助于提供能量和营养素来开始一天的活动。如果你正在尝试减肥或控制血糖,那么在早饭时喝豆浆可能会更加有益。

另外,如果你需要增强骨密度、改善心脏健康或调节激素水平,晚餐时喝豆浆可能更为合适。此外,如果你感到口渴或需要额外的蛋白质摄入,随时喝豆浆都是一个好主意。

总之,豆浆是一种非常健康的饮品,可以在任何时间喝,具体时间要根据自己的需求和喜好来决定。

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