武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
大豆脂肪主要包括不饱和脂肪酸、亚油酸等多种有益成分,同时也含有一定量的饱和脂肪酸。适量的不饱和脂肪酸对于人体健康非常有益,可以帮助降低血脂、预防心血管疾病等。而饱和脂肪酸则会增加胆固醇水平,增加患上心血管疾病的风险。
因此,如果摄入大豆脂肪的同时控制摄入饱和脂肪酸的数量,那么它就可以被认为是一种相对比较营养的脂肪来源。当然,具体的营养价值还需要与其他食物进行比较才能确定。