武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:富含钾和维生素C,口感柔软,非常适合牙齿尚未发育完全的宝宝。可以将香蕉捣碎成泥喂食,避免大块可能导致呛咳。
2.苹果:提供丰富的维生素C和纤维素。在给宝宝食用前,应将苹果蒸熟并压成泥,以确保其足够柔软且容易消化。
3.梨:水分充足,纤维含量高,有助于宝宝的消化系统健康。应剥皮、去核后蒸熟并压成泥状以便食用。
4.桃子:也是一个不错的选择,含有丰富的维生素和矿物质,需去皮后切成小块或搅拌成泥。
5.牛油果:含有健康脂肪,可以直接捣碎成糊状食用,不需要烹饪,是非常营养的选择。
建议家长在引入新水果时,观察宝宝是否有过敏反应,如皮疹、呕吐或腹泻。引入新的食物应采取逐步增加的方式,每次只添加一种新食材,并观察几天。