菠萝蜜热量多少大卡

病情分析：菠萝蜜的热量相对较高，每100克可食用部分约含95大卡。

1.菠萝蜜富含碳水化合物，其中主要是天然糖类，这使其在提供能量方面表现突出。

2.维生素和矿物质方面，菠萝蜜含有丰富的维生素C、钾和镁，这对于增强免疫力和支持心血管健康有益。

3.膳食纤维含量高，每100克含有约1.5克，有助于促进消化系统健康。

在食用菠萝蜜时，应适量控制摄入量以避免过多的热量摄入，特别是在关注体重管理时。