王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骺线:骨骺线是判断个体能否继续长高的重要指标之一。通常在青春期结束时,骨骺线开始闭合,此时身高基本不再增长。X光片检查可以明确骨骺线的状态。
2.年龄因素:大部分女孩在11岁到13岁期间会经历生长高峰,初潮后身高增长速度减缓并最终停止;男孩的生长高峰则通常在13岁到15岁,并可能持续到18岁左右。
3.家族遗传:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响,遗传因素占据了70%-80%的决定作用。可以通过计算遗传身高预测孩子的成年身高。
4.营养与运动:良好的营养和适当的运动对于促进孩子身高增长也非常重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素是骨骼健康生长所需的关键元素,适量运动如篮球、游泳有助于刺激生长激素分泌。
5.健康状况:一些慢性疾病或内分泌紊乱(如甲状腺功能低下、性早熟)可能影响身高增长,应及时就医检查并治疗。
骨骺线是判断身高是否还会增长的最直接方法,但年龄、遗传、营养、运动和健康状况也都是重要的考量因素。在这些方面做好保障,有助于实现身高潜力的最大化。