喝鲜榨果汁有营养吗

喝鲜榨果汁可以提供身体所需的维生素和矿物质，因为它们来自于新鲜水果中。但是鲜榨果汁的营养价值会因为过滤和氧化而降低，所以最好在喝之前不要等待太久，以保持其中的营养成分：此外，一些果汁可能含有高糖量，因此建议适量饮用。总的来说，喝适量的鲜榨果汁可以增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入，但也不能替代整个水果的营养。