吃素的几大害处是什么

病情分析：对于不吃肉的人来说，可能没有“几大害处”，但是对于那些没有严格控制自己饮食并摄入足够营养的素食者来说，有些健康问题可能会出现，如营养不均衡、不利于身体发育、容易感到疲乏、增加患病的风险。具体分析如下：

1.营养不均衡：如果素食者不知道如何正确搭配食材，可能会缺乏蛋白质、复合碳水化合物、维生素B12、铁和钙等关键营养素。

2.不利于身体发育：在儿童和青少年时期，身体需要蛋白质、铁和钙等营养物质以支持生长和发育。如果素食者摄入不足这些关键营养物质，可能会影响身体发育。

3.容易感到疲乏：因为素食者不能从肉类中获取高质量的蛋白质和铁等营养物质，有可能会感到疲乏、无力和精神不振。

4.增加患病的风险：如果素食者不摄入足够的维生素B12，可能会患上贫血等疾病。而缺乏钙可能会导致骨质疏松症。

总的来说，吃素本身并不是有害的，但是如果不注意营养搭配和摄入量，缺少关键营养物质，就可能会影响健康。