徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.益生菌的剂量:一般建议每日摄入约10亿至100亿个活性菌株,具体适量应根据产品说明或医生建议。
2.水的温度:适宜的水温为37°C左右,高温可能会杀死益生菌。如果使用热水,请确保温度不超过50°C。
3.水的来源:建议使用纯净水或开水冷却至适宜温度,避免使用含有杂质的水,以保障益生菌的活性和安全。
按照上述比例和条件泡制益生菌可以帮助维持其活性,促进肠道健康。在使用前根据个人需求调整剂量,并咨询专业人士以获得最适合的建议。