武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素A缺乏:这是与视力健康密切相关的营养素之一。维生素A不足可能导致夜盲症,还可能影响眼睛的整体健康状况。
2.蛋白质缺乏:蛋白质对于身体的各项功能,包括眼球的发育至关重要。蛋白质不足可能影响眼部组织的正常发育和功能。
3.钙和锌的摄入:钙对骨骼和牙齿的发育很关键,而锌对免疫系统和细胞修复有帮助,这些矿物质的不足可能间接影响视力发展。
4.DHA和EPA脂肪酸:这些重要的omega-3脂肪酸对视网膜的健康起到支持作用,不足可能导致眼部功能下降。
尽管营养不良可能提高近视的风险,但也应考虑到长时间近距离用眼、缺乏户外活动和家族遗传等其他因素。在日常生活中,应确保孩子拥有均衡的饮食,并注意合理用眼,以降低近视的发生几率。