病情描述： 冰糖炖香蕉有什么功效
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充能量：香蕉是一种含有丰富碳水化合物的水果，而冰糖则是一种高热量、高能量的食材，二者搭配在一起能够迅速为身体提供所需的能量。
2.缓解便秘：香蕉富含纤维素，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，从而缓解便秘问题。
3.改善睡眠：香蕉中含有一种称为“血清素”的物质，它能够使人感到放松和愉悦，有助于改善睡眠质量。
4.补充营养：香蕉富含钾、镁和维生素C等多种营养成分，能够为身体提供必要的营养。