虾皮的营养成分是什么

2024-07-11
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:虾皮是一种常见的食材,主要用于调味和增加食物的鲜味。营养成分包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质、钙,具体如下:

1.蛋白质:虾皮富含优质的蛋白质,是身体维持健康所必需的重要营养素之一。

2.脂肪:含有适量的脂肪,但大部分是健康的不饱和脂肪酸。

3.维生素和矿物质:虾皮含有多种维生素和矿物质,如维生素B12、锌、硒等,对身体的新陈代谢和免疫功能有益。

4.钙:虾皮中富含钙质,有助于骨骼健康和牙齿强健。

虾皮虽然在烹饪中用量不大,但提供了多种营养成分,是一种营养丰富的食材。

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