吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.蛋白质:虾皮富含优质的蛋白质,是身体维持健康所必需的重要营养素之一。
2.脂肪:含有适量的脂肪,但大部分是健康的不饱和脂肪酸。
3.维生素和矿物质:虾皮含有多种维生素和矿物质,如维生素B12、锌、硒等,对身体的新陈代谢和免疫功能有益。
4.钙:虾皮中富含钙质,有助于骨骼健康和牙齿强健。
虾皮虽然在烹饪中用量不大,但提供了多种营养成分,是一种营养丰富的食材。