腰间盘突出怎么运动

病情分析：适合腰间盘突出的运动主要是做一些双腿抬高厌世运动，俯卧倒肘腰间盘突出的是一种常见的多发病，必须严格的平躺在硬床上，并配合其他的治疗方案，当腰椎间盘突出经过急性期症状稍对腰部疼痛和坐骨神经消失后，才可以进行推荐一些运动锻炼，主要是做一些肌肉的锻炼，也可以选择一些车位抬高双腿把抱枕放在床上或者地上躺下用户不压榨一只手向前伸另一种在身体的另