沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期生长期:大多数男孩在12至16岁之间进入青春期,而女孩通常在10至14岁之间。青春期的开始和结束时间因个体差异而异。此阶段的生长高峰通常持续2至3年。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有很大的影响。基因是决定身高的重要因素之一,但不是唯一的。
3.营养状况:均衡的饮食对于支持正常生长发育至关重要。需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素D及其他关键营养素,以支持骨骼健康和生长。
4.健康生活方式:充足的睡眠、定期运动和避免不良习惯(如吸烟、酗酒)都能促进健康的身体发育。
5.潜在的健康问题:某些健康状况或药物可能影响生长。如果担心孩子的生长进程,建议咨询医生进行评估。
在这个阶段,如果怀疑身高停止增长或生长显著放缓,应考虑综合因素,如家庭身高背景及整体健康状况。必要时,可寻求专业医疗建议,通过评估来确定是否存在生长发育的问题或需要干预。在日常生活中,确保提供足够的营养及关注良好生活习惯,以支持健康的生长过程。