减肥期间应该选择热的还是常温的脱脂奶

病情分析：减肥期间选择常温的脱脂奶可能更好。常温奶既不需要加热，也不会因为冷热变化影响营养成分，且摄入后身体不需要额外消耗能量去调节温度。

1.热量消耗：喝热饮会使体温升高，身体为了恢复正常温度，会进行小幅度的热量消耗。这一热量消耗非常微小，对减肥效果影响极为有限。

2.营养吸收：脱脂奶中的蛋白质、钙等营养成分在常温下保持稳定，无需加热，避免了因加热而导致部分维生素损失。同时，常温奶容易被胃肠道吸收，不会引起刺激或者不适。

3.饮用便利：常温的脱脂奶在储存和饮用方面更加方便，省去了加热的步骤，随时可以补充低热量的蛋白质来源，非常适合减肥期间的饮食安排。

在减肥期间选择常温的脱脂奶是一种合理的方式，既保持了营养，又能方便饮用。