牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.白糖是一种高热量的甜味剂,其主要成分是蔗糖。蔗糖在人体内迅速转化为能量,但没有直接证据表明白糖会导致上火。过量摄入白糖可能会增加体内代谢负担,从而间接影响体内平衡。
2.酸奶是发酵乳制品,含有乳酸菌和益生菌,有助于维持肠道健康和平衡。酸奶本身不属于刺激性食品,因此一般不会引发上火。酸奶中的乳酸菌能够帮助消化,并有助于减少炎症反应。
3.两者结合食用时,虽然白糖可以增加酸奶的甜度,但并无科学依据表明这种组合会直接导致身体上火或其他不适。
食物是否导致上火因人而异,个体差异较大。如果出现不适症状,应考虑饮食的整体结构以及个人健康状况,注意均衡饮食和适度摄入。