夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.头部:可以用湿毛巾或海绵轻轻擦拭额头和太阳穴区域,这有助于散热并减轻不适感。
2.颈部:擦拭颈部也是有效的降温方法,因为这里有较多的血管,并且接近大动脉。使用湿毛巾或海绵在颈部擦拭,可以帮助将热量从身体中散发出去。
3.胸部和背部:这两个部位也是极好的擦拭区域,因为它们靠近心脏和肺部。使用湿毛巾或海绵轻轻擦拭这些区域,可以帮助降低体温并促进散热。
4.手臂和腿部:手臂和腿部的内侧是较为敏感的区域,可以尝试擦拭这些地方以帮助身体降温。使用湿毛巾或海绵轻轻擦拭手臂和腿部的内侧,有助于散热。
无论选择擦拭哪些部位,确保使用温水湿毛巾或海绵进行擦拭,不要用冷水或冰块直接接触皮肤,以免引起寒冷灼伤。此外,及时更换擦拭物品,以避免细菌滋生。请记得在发烧期间多休息、补充液体,并咨询医生寻求医疗建议。